妊娠中の女性、流産を引き起こす可能性のある7つの食べ物や飲み物に注意してください

妊娠中は、何かを食べたいという欲求が高まります。 ただし、もっと注意する必要もあります。 その理由は、特に妊娠初期に流産を引き起こすと言われている食べ物や飲み物がいくつかあるからです。

タイプは何ですか? この記事を読んでください。

流産を引き起こす可能性のある食べ物や飲み物

NHSを引用すると、ほとんどの食品や飲料は実際には妊娠中に安全に食べることができます。 ただし、避けるべきものがいくつかあります。

その理由は、いくつかの種類の食べ物や飲み物は、流産である妊娠合併症のリスクを高めることが知られているからです。

最も人気のあるものの1つはパイナップルです。 パイナップルが流産を引き起こす可能性があるという仮定は確かに非常に人気があります。 実際、妊娠中の女性は、量が多すぎない限り、パイナップルを食べることができます。

妊娠中の女性にパイナップルを食べると流産を引き起こす可能性があるという科学的証拠はありません。 つまり、流産を引き起こす可能性のある食品にはパイナップルは含まれていません。

とりわけ流産を引き起こす可能性のあるいくつかの種類の食品:

1.特定の種類のチーズ

利用できるチーズにはさまざまな種類があります。 妊婦用チーズは大丈夫ですが、種類に注意してください。

妊娠中の女性の場合、流産やその他の病気を引き起こす可能性のある食品である可能性があるため、カビの生えたソフトチーズは避けてください。 妊娠中の女性に禁止されているチーズには、ブリーチーズ、カマンベールチーズ、シェブルチーズなどがあります。

チーズは、リステリア菌を含む可能性があり、子宮内の胎児に害を及ぼす可能性のある真菌から作られています。

リステリア感染は実際にはまれですが、細菌を含む食品を避ける方がはるかに優れています。

チェダーチーズ、パルメザンチーズ、モッツァレラチーズ、クリームチーズ、スプレッドチーズを食べることができます。

2.水銀を含む魚

水銀は毒性の高い化合物であり、汚染された海水によく見られます。

大量の水銀は、神経系、免疫系、腎臓、および深刻な子供の発達の問題に有毒である可能性があります。

したがって、妊娠中および授乳中の女性は、大量の水銀を蓄積する可能性があるため、大型の深海魚を避ける必要があります。

メカジキ、サバ、メバチ、カジキなど、妊娠中の女性にはいくつかの種類の魚が禁止されています。

3.生または加熱が不十分な食品

生の食品や調理が不十分な食品も、死産や流産などの妊娠合併症のリスクを高める可能性があります。

サルモネラ菌、リステリア菌、またはビブリオ菌が含まれるリスクが高いため、妊娠中の女性の刺身、寿司、または加熱が不十分な卵は避ける必要があります。

脱水症、吐き気、嘔吐、下痢、脱力感など、生の食品や調理が不十分な食品からの感染は母親にのみ影響を与える可能性があります。

ただし、他の感染症も子宮のけいれん、早産、死産、または神経疾患を引き起こす可能性があります。

4.調理不足または加工肉

魚だけでなく、生の肉、調理が不十分な肉、さらには加工肉など、他の妊娠合併症を引き起こす可能性のある食品も避ける必要があります。

これらの種類の食品は、トキソプラズマ、大腸菌、リステリア、サルモネラなどの細菌感染または寄生虫感染のリスクを高める可能性があります。

細菌は胎児に生命を脅かす可能性があり、死産や知的障害や失明などの神経疾患を引き起こします。

肉を食べるときは、完全に火が通るまで火を通してください。

5.内臓

鶏レバーなどの内臓(内臓)は妊娠中は食べないでください。 なぜなら、内臓は流産を引き起こす可能性のある食品の一種でもあるからです。

実際、内臓には、鉄、ビタミンB12、ビタミンA、亜鉛、セレンなどの有益な栄養素が含まれています。

ただし、妊娠中に動物ベースのビタミンAを過剰に摂取することはお勧めしません。 妊娠の最初のトリメスターでは、先天性欠損症や流産を引き起こす可能性があります。

妊娠中の内臓の摂取を最小限に抑えることができます。 たとえば、牛レバーを週に数回だけ十分な量で摂取するだけで十分です。

6生のもやし

野菜には妊娠に適したさまざまな栄養素が含まれています。 ただし、流産のリスクを高める可能性のある特定の種類の野菜や葉には注意してください。

たとえば、妊娠中の女性がもやしや大根のもやしなどの生のもやしを食べる場合。 これは、生の発芽野菜が子宮や胎児に有害なサルモネラ菌で汚染されている可能性があるためです。

ですから、もやしは完全に火が通るまで火を通すと安全だと考えられるので、生で食べるべきではありません。

7.カフェイン

食品や飲料に含まれる高レベルのカフェインは、流産、低出生体重、出産困難のリスクを高める可能性もあります。

これは、カフェインの含有量が胎盤にすばやく吸収されるためです。 胎盤にはカフェインを代謝する酵素がありませんが。

カフェインは、コーヒー、お茶、チョコレート、エナジードリンク、風邪やインフルエンザの治療薬に自然に含まれています。

カフェインを完全に減らす必要はありません。 American College of Obstetricians and Gynecologistsによると、妊婦のカフェイン消費量の上限は1日約200mgです。

ヘルシーNoteQ

上記の流産の原因となる食べ物や飲み物に加えて、果物や野菜を洗うときは、いくつかの細菌や寄生虫に汚染されている可能性があるため、清潔さに注意してください。

これはまた、新鮮な果物や葉が中絶のリスクを高める原因になります。

また、妊娠中の女性の安全な食べ物や飲み物の種類については、医師に相談してください。妊娠状態は人によって異なる可能性があります。

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